EFT: klop je emoties weg
Stress, emotionele of traumatische gebeurtenissen...het kan verschillende lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken. Denk aan het voorbeeld dat je ooit gebeten bent door een hond. Je brein wil jou beschermen en zegt tegen je: pas op, alle honden zijn gevaarlijk! Je weet ook wel dat dit niet zo is, maar toch ervaar en voel je je in een situatie met een hond iets anders. Dit heeft te maken met hoe jouw brein herinneringen en emoties opslaat.
EFT (Emotional Freedom Techniques of 'tapping') is een effectieve en veilige methode om angsten en andere negatieve emoties weg te kloppen of de negatieve lading van de situatie in jouw herinnering eraf te halen. Dit doe je met je eigen vingers. Je gebruikt hiervoor verschillende triggerpoints op je lijf.
Onderzoek laat zien dat tijdens en na EFT er aantoonbare fysiologische veranderingen plaatsvinden. Stresshormonen worden positief beïnvloed, verbindingen in het brein veranderen, de werking van je immuunsysteem wordt verbeterd.
En het mooie is...het werkt voor alles. EFT heeft bij het overgrote deel van de mensen effect. Het effect is natuurlijk wel afhankelijk van verschillende factoren waaronder de soort klachten en de complexiteit ervan, maar er zijn vele positieve ervaringen bij emotionele en psychologische problemen zoals angst en fobieën, somberheid en depressie, psychosomatische klachten, lichamelijke klachten, persoonlijke ontwikkeling, belemmerende overtuigingen en leerproblemen.
​
Meer info over EFT vind je op https://www.stichting-eft.nl/.